시보드 블로그

사진= 클립아트코리아 세수를 하다가 거울을 보면 코에 빼곡히 박힌 검은 점들이 보인다. 바로 ‘블랙헤드’다. 블랙헤드는 모공에서 분비된 피지가 밖으로 나온 뒤 공기와 접촉해 산화되면서 검게 변한 것으로, 마치 코에 작은 점들이 박혀있는 것처럼…

대영제국의 흥망성쇠 – 대영제국은 역사상 가장 큰 제국이었다. 1922년 그 정점에서, 제국은 지구 육지 표면의 약 4분의 1을 차지했고 4억 5천 8백만 명의 사람들을 지배했다. 16세기 후반 영국의 “해가 지지 않는 나라”는 300년…

아우디의 성공을 향한 길은 얼마나 어려웠을까? – 독일 자동차 제조업체 아우디의 역사는 19세기 말로 거슬러 올라간다. 아우디의 기원은 합병과 인수 그리고 제2차 세계대전을 수반하며 아주 복잡하다. 그러나 1960년대에 아우디는 자동차 생산, 엔진 생산,…

슈퍼모델 지젤 번천이 건강을 위해 금주와 명상을 실천한다고 밝혔다./사진=해외매체 ‘피플’ 캡처 세계적인 슈퍼모델 지젤 번천(43)이 알코올을 끊은 지 2년이 됐다고 밝혔다. 지난 9월 19일(현지시간) 해외매체 ‘피플’과의 인터뷰에서 지젤 번천은 “40대가 되면서 와인 한…

명절에 오래 앉아 일하고 나서 허리 통증이 심해졌다면 척추압박골절을 의심해볼 필요가 있다. 예전보단 집안일 분담이 잘 되고, 명절 음식도 간소화됐다지만 여전히 많은 중년 여성이 집안일에 시달린다. 종일 앉아 이런저런 일을 하다보면 자연스럽게 허리…

제공 몸이 유독 뻣뻣한 사람이 있다. 손끝이 발끝에 안 닿아 양말 신을 때, 발톱 깎을 때 낑낑대는 사람. 반면에 고난도 요가 동작도 거침 없이 하는 사람. 유연성은 타고 나는 것일까 아니면 노력으로 극복이…

배 껍질은 항산화 성분이 풍부하게 들어있다 가을이 제철인 배는 추석상에 빠지지 않는 과일이다. 배는 영양소가 풍부해 맛과 건강을 모두 챙길 수 있다. 특히 배는 껍질째 먹어야 더 좋은 과일이다. 배의 효능에 대해 알아본다….

자전거를 탈 때 잘못된 안장 높이는 무릎‧허리 통증을 유발할 수 있어 페달이 가장 아래쪽에 있을 때 무릎이 살짝 구부러지는 정도로 안장 높이를 맞춰야 한다. 하늘이 높고 파란 가을은 그야말로 자전거타기 딱 좋은 계절이다….

클립아트코리아 제공 명절이면 더 피곤한 사람도 있지만, 푹 쉴 수 있는 사람도 있다. 잠을 평소보다 많이 자고 더 많이 쉬는데 막상 피로가 안 풀린다면? 만성피로 증후군을 의심해보자. 만성 피로는 원인 모를 피로감이 6개월…