나는 감정적 마조히스트일까?

나는 감정적 마조히스트일까?, 시보드 블로그

나는 감정적 마조히스트일까?


여러분은 아마 “마조히스트”라는 단어에 익숙할지도 모른다. 마조히스트는 본질적으로 자신의 고통으로부터 즐거움을 얻는 사람을 말한다. 어떤 사람들은 고통스럽거나 굴욕적인 행동으로부터 성적 만족감을 얻지만, 이것들은 합의된 것이고, 삶의 한 분야에 매우 구체적이다. 그리고 가장 중요한 것은, 그들의 마죠히즘이 주변 사람들에게 영향을 미치지 않는다는 것이다.

반면, 감정적인 마조히스트들은 비참할때 편안함을 느끼는 사람들이고, 따라서 무의식적인 부정적인 정서에 빠져들기 위해 그들이 할 수 있는 모든 것을 하는 사람들이다. 자기 패배적 성격을 가진 사람들은 스스로 감정적으로 고통스러운 삶을 살 뿐만 아니라 주변 사람들의 삶에도 영향을 미친다.

다음 갤러리에서 감정적인 마조히스트의 징후를 식별하는 방법을 배워보자.

 

 

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불행한 사람들과 어울린다.


인생을 부정적으로 보는 사람들과 끊임없이 어울리면 그들에게서 얻을 수 있는 것은 부정적인 마음 뿐이다. 그들은 또한 여러분의 모든 좋은 에너지를 빨아들인다. 만약 이런 사람이 여러분이라면, 여러분은 이 역동성을 바탕으로 번창하는 감정적인 마조히스트일 가능성이 높다.

 

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나에게 좋지 않은 상대들을 좋아한다.


여러분은 항상 여러분을 거부하는 사람들을 쫓는 것은 아닌지? 글쎄, 우리의 사랑에 응답하지 않는 사람을 쫓는 것은 재앙이 일어나기를 기다리는 것과 다름없다.

 

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나쁜 관계를 유지한다.


감정적 마조히스트들은 눈에 보이는 기능적인 장애와 학대가 있는 상황에도 불구하고 이 건강하지 못한 관계에 머무르는 경향이 있다.

 

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애정을 주지 않는 사람들로부터 인정을 받으려 한다.


우리 모두는 사람들로부터 인정 받고싶어 하지만, 나를 인정하지 않는 사람들로부터 인정받고 싶어하는 욕구는 좋은 습관이 아니다. 그럼에도 불구하고, 감정적인 마조히스트들은 이 습관을 끊어내지 못한다.

 

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사람들이 나를 함부로 하게 놔둔다.


 결과적으로 사람들이 여러분을 좋아할 것이라고 생각하고, 사람들이 여러분을 함부로 대하도록 놔둔다. 사람들의 환심을 사고싶은 마음에, 다른 사람들이 여러분에게 무례하게 굴어도 가만히 있는다. 

 

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부정적인 혼잣말에 빠진다


 여러분의 마음은 때때로 부정적인 혼잣말의 악순환에 빠져있다. 이것은 나쁜 자존감의 표시다.

 

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일이 잘못될 때마다 자신을 탓한다.


삶에서 잘못되는 모든 것이 우리의 잘못은 아니다. 그러나 감정적인 마조히스트들은 무엇보다도 자신들을 비난한다.

 

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항상 불평, 불만을 호소한다


불평하는 것은 여러분과 여러분 주변 사람들에게 피곤하다. 진짜 걱정거리를 얘기하지 말라고 하는 것은 아니지만, 과도함은 사람들을 지치게 만들고, 스스로를 비난받게 만든다.

 

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항상 작은 헛점에 초점을 맞춘다


잔은 항상 반쯤 비어 있다. 겉보기에 완벽한 시나리오에서 항상 무언가 잘못된 것을 발견한다. 감정적인 마조히스트들은 항상 부정적인 면에 초점을 맞춘다.

 

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사람들의 실수를 항상 지적한다.


 사람들이 잘못했을 때, 그것을 지적하는 것은 감정적인 마조히즘의 신호이기도 하다. 이것은 주위 사람들에게나 그들과의 관계에 아무 도움이 되지 않지만, 감정적인 마조히스트는 다소 정당한 자신감을 얻는다.

 

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다른 사람에게 좋은 일이 생길 때는 운이 좋아서이다.


사람들이 실제로 그들의 노력으로 일을 성취한다고 생각할 수 없다. 감정적인 마조히스트들은 스스로에게 좋은 일이 일어난다고 믿지 않기 때문에, 그것이 다른 사람들에게도 일어날 수 있다고 믿지 않는다. 다른 사람들에게 좋은 일이 일어날 때, 그것은 행운이라고 생각한다.

 

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드라마 없이는 살 수 없다.


당신은 가십거리를 좋아하고 드라마를 좋아하나? 그렇다면 여러분이 감정적인 마조히스트라는 신호일 수도 있다.

 

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원한을 품고 있다.


원한을 품는 것은 여러분을 기분 나쁘게 만들 뿐이지만, 고통과 부정적 감정은 감정적 마조히스트들이 부추기는 것이다.

 

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사소한 말다툼을 한다.


 사소한 것들에 대해 논쟁하는 것은 감정적인 마조히스트가 아니라면 시간과 에너지의 낭비이다.

 

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파트너와 싸우기 시작한다.


만약 당신이 감정적 마조히스트라면 여러분의 파트너는 쉬운 표적이 된다. 싸움은 분노와 같은 감정을 빠르게 불러일으킬 것이고, 감정적 마조히스트에게는 익숙한 것이다.

 

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건강한 관계를 끝낸다.


감정적인 마조히스트들은 유해한 관계에서 안정감을 찾기때문에, 그들은 때때로 건강한 관계를 인지하거나 고마워하지 않는다. 대개 부정적인 감정이 자주 촉발되지 않기 때문인데, 이는 그들에게는 생소하고 불편한 것이다.

 

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항상 그 나쁜 남자 혹은 나쁜 여자에게 돌아간다.


 일단 건강한 관계를 끝내고 나면, 여러분은 이미 여러분에게 좋지 않다는 것을 알고 있는 그 사람에게로 돌아간다.

 

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모든 일이 잘 풀릴 때 기분이 나쁠 이유를 생각한다.


비관주의라고 할 수도 있지만, 감정적인 마조히스트들은 잘 지내는데 어려움을 겪는다. 다시 기분이 나빠질 수 있는 방법이나 이유를 찾기 때문에 그 감정은 오래 지속되지 않는다.

 

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우울한 드라마나 이야기를 찾는다.


슬픈 노래와 영화에서부터 비극적인 뉴스 이야기와 두려움을 유발하는 소셜 미디어 게시물에 이르기까지, 할 수 있을 때마다 분노, 두려움, 슬픔을 상기하려 노력한다.

 

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나쁜 경험들의 기억으로 인생을 채우게 한다.


안좋은 기억들속에서 사는 것은 좋지 않지만, 그렇게 되도록 내버려 두는 것은 더 나쁘다. 만약 당신이 그렇게 한다면, 여러분은 감정적인 마조히스트가 될 수도 있다.

 

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꿈을 이룰 수 있다고 믿지 않는다.


여러분의 잠재력을 충분히 발휘할 자격이 없다고 믿기 때문에 쉽게 안주하고 포기한다. 자신의 꿈을 따르는 것은 내가 아닌 다른 사람들이 하는 것일 뿐이다.

 

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도움이 될 수 있는 해결책을 무시한다.


여러분은 어떤 상황에 대해 무엇을 해야 하는지 알고 있다. 왜냐하면 스스로 그것을 알아냈거나 누군가가 여러분에게 좋은 조언을 해주었기 때문이다. 하지만, 여전히 불쾌한 상황을 선택한다. 이것도 감정적인 마조히즘이다.

 

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나는 안된다고 스스로 설득한다.


이런 믿음은 정말로 파괴적이고, 여러분이 행복해지는 것을 막는다. 아마도 고통에 너무 애착을 가지고 있어서 그것이 당신 자신이라고 믿고 있을 것이다.

 

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친구들의 도움을 거절한다.


감정적인 마조히스트들은 종종 친구들의 지지를 거부한다. 문제를 해결하고 그들의 기분을 좋게 만드는 것은 결국 부정적인 감정을 가라앉힐 것이기 때문이다.

 

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건강한 습관을 버린다.


 더 건강한 음식을 먹기 시작했거나 운동을 시작했다면, 너무 힘들어서 곧 그만두었을 것이다. 그것은 단지 여러분의 비참함에 더해질 수 있는 또 다른 실패일 뿐이다.

 

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행복할 자격이 없다고 생각한다.


많은 감정적 마조히스트들이 왜 불행한지 설명하기 위해 사용하는 근거이다. 모든 사람들은 행복을 누릴 자격이 있다!

 

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행복을 스스로 파괴한다.


일이 잘되기 시작하면 행복을 스스로 파괴한다. 만약 여러분에게 이런 경향이 있다면, 여러분은 감정적인 마조히스트일 수 있다.

 

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해악한 부모님 밑에서 자랐다


감정적 마조히즘은 문제 가정에 뿌리를 둔다. 만약 여러분에게 문제가 있다거나 여러분이 모든 것에 실패할 거라는 말을 듣고 자랐다면, 그것을 믿게 된다.

 

출처: (Coaching-Online) (InStyle) (The Mental Health Update)

참조: Signs you had an emotionally abusive parent

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