스트레스가 육체 건강에 미치는 영향은?

스트레스가 육체 건강에 미치는 영향은?, 시보드 블로그

스트레스가 육체 건강에 미치는 영향은?


인생을 살아가는 것은 때때로 꽤 힘들다. 사람들은 가족 관계 및 일터 그리고 자기 자신에 대한 것까지 다양한 것에 스트레스를 받는다. 어떤 사람들은 스트레스를 대수롭지 않게 생각하지만 사실 스트레스는 매우 위험하고 치명적인 요인이다. 

사진을 통해 스트레스가 신체 건강에 미치는 해로운 영향을 알아보자. 

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피곤함을 준다


스트레스는 에너지 수준을 감소시켜 운동을 하지 않아도 피곤한 느낌을 준다. 

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체중 증가


대사 증후군은 복부 비만으로 알려져 있다. 스트레스를 느끼는 사람은 복부 비만의 위험이 훨씬 높다. 

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긴장성 두통


스트레스는 긴장성 두통의 가장 큰 원인이다. 이 두통은 경미하거나 중간 정도의 통증을 일으키지만 꽤 불쾌한 증상이다. 

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심장마비 및 뇌졸중


스트레스는 혈압의 변동과 상승을 유발하여 심장마비 및 뇌졸중으로 이어질 수 있다. 

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수면 문제


스트레스를 받으면 수면의 질이 저하된다. 걱정하는 습관은 증상을 더 악화시킨다. 

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복통


스트레스는 위산 역류 및 가슴 앓이에 문제를 일으킬 수 있다. 결과적으로 위궤양과 같은 더 심각한 문제가 발생할 수 있다. 

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당뇨 위험


스트레스와 관련된 음식을 많이 섭취할수록 혈당 수치가 높아질 가능성이 있다. 혈당 수치는 제 2형 당뇨병 발병과 관련이 있다. 

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성욕


스트레스를 받으면 성욕 저하가 발생할 수 있다. 또한 편안한 분위기를 느끼지 못하면 발기가 어려울 수 있다. 

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발작


간질과 발작의 가장 흔한 원인은 바로 스트레스다. 

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대상포진


대상 포진과 같은 질병은 면역 체계에 심각한 타격을 줄 수 있다. 이런 면역 질환은 만성적인 스트레스로 인해 발생할 수 있다. 

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중독


스트레스를 많이 받을수록 흡연이나 과도한 음주와 같은 중독성 행동에 빠질 수 있다. 

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치매


중년에 느끼는 스트레스는 나중에 치매가 발생할 위험을 증가시킨다. 

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모발


스트레스는 머리카락에 큰 영향을 줄 수 있다. 스트레스는 모발의 성장을 늦추고 탈모의 원인이 된다. 

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우울증


높은 수준의 스트레스는 우울증과 불안의 수준을 악화시키는 주요 원인이 될 수 있으며 공황 장애를 일으킬 수 있다. 

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발기 부전


발기를 유지하는 능력은 신체적 및 심리적인 요인과 관련이 있다. 스트레스는 발기 부전의 주요 원인이다. 

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통증


스트레스는 심지어 신체 자극 수준을 높여 고통을 악화시킨다. 

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빈번한 화장실 사용


스트레스를 받으면 몸이 긴장 상태에 놓인다. 따라서 화장실에 자주 가게 될 것이다. 

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질병에 취약해진다


스트레스 수준을 높이면 백혈구 세포에 해로운 영향을 줄 수 있으며 이는 질병 퇴치에 매우 중요하다. 

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발한


만성 스트레스는 일반적으로 식은땀을 일으킬 수 있다. 특히 폐경기 여성이라면 더 심하게 겪을 것이다. 

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목구멍에 느껴지는 이물감


스트레스를 받는 사람들은 목구멍에 덩어리와 비슷한 무언가를 느낄 것이다. 아무것도 없지만 스트레스는 때때로 목 근육을 수축시킨다. 

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스트레스는 세포에서 신체 전체까지 영향을 미친다. 따라서 스트레스로 인해 악성 종양이 커질 수 있다. 

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이명


이명은 종종 매우 시끄러운 음악에 노출될 때 발생한다. 그러나 스트레스로 인해 악화될 수도 있다. 

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유전자


스트레스는 심지어 유전자 코드를 바꿀 수도 있다. 스트레스는 유전자를 활성화시키고 세포 성장을 방해한다. 

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뇌가 줄어든다


공상 과학 소설처럼 들리겠지만 놀랍게도 만성 스트레스는 뇌의 무게와 부피를 줄일 수 있다고 한다. 

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임신의 어려움


스트레스를 받으면 임신 과정이 더 어려워진다. 스트레스는 남성과 여성의 생식력에 영향을 줄 수 있다. 

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손떨림


신체는 실제 위험이 주는 위협과 스트레스의 부작용을 구별할 수 없다. 따라서 스트레스를 받으면 손이 떨리는 증상이 발생한다. 

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음식 탐닉


세로토닌이 부족하면 정크 푸드와 단음식을 찾게 된다. 

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장애


스트레스는 끊임없이 당신의 마음과 몸을 긴장하게 만든다. 결국 스트레스 때문에 우리는 장애에 취약해진다. 

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조기 사망


높은 스트레스는 조기 사망 확률을 50%까지 증가시킨다. 

 

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