우는 아이를 달래는 효과적인 방법들은?

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우는 아이를 달래는 효과적인 방법들은?


 

  아이들은 왜 울까? 그리고 아이의 눈에서 눈물이 떨어지기 시작하면 어떻게 진정시킬 수 있을까? 고통 받는 아이를 다룰 수 있는 어떤 과학적인 방법이 있는 것은 아니며, 어린 아이가 수문을 열기로 결정했을 때는 꽤나 힘겨울 수 있다. 하지만 어린 아이의 오열을 다루는 방법들이 있고,  아이가 감정을 헤쳐 나가는 데 도움을 줄 수 있는 유용한 행동 과정들이 있다. 그렇다면, 아이가 화가 났을 때 어떻게 아이들을 지지하고 진정하도록 도울 수 있을까?

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아이들은 왜 우는걸까?


어린 아이는 복잡한 감정의 캐릭터다. 아이들은 의사소통으로 표현할 수 없는 깊은 감정들을 가지고 있다.

 

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우는 이유들


아기들처럼, 아이들도 고통, 두려움, 슬픔, 좌절, 혼란, 분노를 느낄 때, 그리고 자신의 감정을 표현할 수 없을 때 운다. 때로는 단순히 애정이나 위로가 필요하기 때문에 울기도 한다.

 

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정상적인 반응


실제로, 우는 행동은 유아가 해결할 수 없는 속상한 상황에 대한 정상적인 반응이다.

 

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다른 대처 기술


 어린아이가 가진 대처 기술을 다 써버렸을 때, 우는 것은 자동적이고 자연스러운 것이다.

 

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잦은 눈물


때때로 잦은 울음은 우울증이나 다른 심각한 어려움의 징후이기도 하다.

 

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대체 감정


더 일반적으로, 그것은 아이들이 아직 감정을 조절하는 좋은 기술을 발달시키지 못했다는 신호이다.

 

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울음의 원인


아이들이 그런 감정을 극복하고 마음을 다스릴 수 있도록 돕는 것은 모든 부모의 책임이다.

 

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미리 계획한다


이것은 아이가 눈물을 자아내는 경향이 있는 상황에 대해 미리 계획을 세우고 도움으로써 달성된다.

 

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문제에 대해 이야기하기


일단 아이가 말을 할 수 있게 되면, 그들이 왜 화가 났는지를 표현하고, 무엇을 필요로 하는지 이해하는 것이 훨씬 쉬워진다.

 

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표현의 한 형태


한편, 아이들이 우는 것은 선천적으로 자신을 표현해야 할 필요를 느끼기 때문이다. 이것은 모든 엄마와 아빠가 응답하도록 촉구하는 메시지로 작용한다. 이제, 왜 아이들이 애초에 우는지 좀 더 자세히 살펴보자.

 

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피곤함


어린 아이들은 때로 과도하게 피곤하거나 과도한 자극을 받으면 긴장을 풀기 위해 울기도 한다.

 

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평소보다 더 많이 운다


피곤하고 지나치게 감정적이 되면 평소보다 더 많은 눈물이 유발될 수 있다.

 

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충분한 휴식


부모들은 아이들이 주간 낮잠이나 야간 수면을 통해 충분한 휴식을 취하고 있는지 확인해야 한다. 3세에서 5세 사이의 유아들은 24시간 동안 10-13시간의 수면을 필요로 한다.

 

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필요한 수면 시간


 6~12세의 아이들은 9~12시간을 자야 한다.

 

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배고프다


모든 아이들은 배가 고플 때 운다. 사실, 그것은 아이들이 눈물을 흘리는 가장 큰 이유 중 하나이다.

 

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칼로리 소모


 적당히 활동적인 네 살 아이들이나 다섯 살 아이들은 하루에 1,400 칼로리가 필요하다. 정말 많은 양의 연료를 보충해야 한다!

 

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마법의 간식


 만약 특별한 이유 없이 아이가 운다면, 비결은 맛있는 간식을 주는 것이다. 만약 효과가 있다면, 아이들이 좋아하는 간식을 가까이에 두고, 배가 꼬르륵 거릴 때마다 준다.

 

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아플 때


물론 아이가 다쳤을 때 우는 가장 타당한 이유는 아프기 때문이다. 울음은 고통에 대한 즉각적인 반응이며, 어떤 고통이나 불편함에도 매우 빠르게 반응한다.

 

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병의 징후


부상은 상당히 빠르게 확인될 수 있다. 하지만 또한 아이의 몸 상태가 좋지 않아서 울 수도 있다.

 

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두려움


두려움은 아이의 감정에 큰 혼란을 줄 수 있다. 악몽도 종종 아이가 두려움을 느끼도록 만든다. 분리 불안 또한 아이들의 두려움의 원천이 될 수 있고, 어른이 되어서까지 영향을 미칠 수 있다.

 

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안심시키기


아이가 겪을 수 있는 두려움이나 불안감에 대한 치료법은 무엇일까? 아이를 꼭 안아주고 안심시켜주면 아이를 진정시키고 공황을 막는 데 도움이 된다.

 

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너무 많은 자극을 받았을 때


과도한 자극의 징후는 피곤함, 찡얼거림, 짜증, 말을 듣지 않는 것을 포함한다. 을음의 신호다!

 

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주변 소음이나 활동을 줄인다


주변 소음과 자극을 줄이고, 조용히 말하고, 조용한 움직임은 과잉 자극에 대처하는 데 도움이 된다.

 

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관심을 필요로 하거나 원하는 것이 있을 때


자신의 감정을 표현하는 방법을 잘 모르는 아이는 원하는 것을 얻기 위해 단순히 울 수도 있다. 마찬가지로, 관심이 필요할 때, 엄마나 아빠를 향해 눈물을 흘리는 경우가 많다.

 

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아이를 진정시키는 방법


아이가 우는 이유는 너무나도 많다. 하지만 어떻게 눈물을 그치게 하고 아이를 진정시킬 수 있을까?

 

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원인을 찾는다


아이가 피곤하거나 배가 고프면, 이런 불만들은 쉽게 해결될 수 있다. 하지만 아이가 울고 있는데 왜 그런지 모르면 어떡해야 할까?

 

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차분함을 유지한다


이런 상황에서는, 비록 아이가 공공장소에서 극적인 장면을 연출해 낼지라도, 침착하게 아이에게 집중하는 것이 가장 좋다. 그것은 아이들이 감정을 극복하도록 돕는다.

 

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규칙적인 일과를 따른다


어른들처럼, 아이들도 일상 생활이 예측 가능하고 익숙할 때 자신감과 안정감을 느낀다. 이것은 어린 마음에 통제감을 준다. 스케줄은 또한 아이들의 성장에 필요한 수면을 취할 수 있도록 하고, 식사 시간을 위한 배꼽 시계를 설정한다.

 

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“울지마” 라고 얘기하지 않는다


아이들은 운다. 익숙해 져라. 아이에게 “그만 울어”라고 말하는 것은 소용없는 말이다. 대신, 가끔 눈물을 흘려도 괜찮다는 것을 알게 하고, 아이에게 엄마 아빠가 아이를 이해하고 있고, 항상 아이 곁에 있다고 말해준다.

 

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말로 표현하도록 격려한다


아이가 감정을 파악하고 그 감정을 말로 표현할 수 있도록 도우면 아이의 어휘력을 증가시킬 뿐만 아니라, 아이가 감정적으로 압도당했을 때 진정시키는데 많은 도움이 된다.

 

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행복한 가족


아이의 기분을 인식했으면, 그 감정들을 확인하고 반응해준다. 그렇게 함으로써, 아이가 감정을 받아들이고, 옳게 대처하도록 가르친다. 게다가, 감정 확인은 아이가 자기 연민을 배우는 데 도움이 된다.

출처: (MedicinePlus) (Psychology Today) (HealthyChildren.org) (Moms.com) (Raising Children Network) (Caribu) 

 

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