음주가 우리의 건강에 미치는 긍정적 영향과 부정적 영향!

음주가 우리의 건강에 미치는 긍정적 영향과 부정적 영향!

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퇴근 후 혹은 파티에서 종종 차가운 맥주를 즐긴다면? 음주의 이유가 매우 다양하듯이, 음주가 우리의 건강에 미치는 영향 또한 매우 다양하다. 긍정적인 결과와 부정적인 결과가 모두 있는 인기 있는 물질 술에 대해 배울 것은 많다.

사진을 통해 술과 관련된 사실들을 확인해 보도록 하자!

단 한 시간

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사람의 몸은 한 시간 만에 표준 사이즈의 술 한 잔을 처리할 수 있다. 같은 시간에 두세 잔을 마실 경우의 결과를 상상할 수 있을 것이다.

도파민 활성화

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뇌의 알코올은 기쁨과 만족과 연관된 신경전달물질인 도파민의 생성을 자극하는데, 이것은 술 한 두 잔을 마신 후에 사람들이 행복감을 경험하는 이유를 설명해 준다.

과음은 해롭다.

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폭음은 여성의 경우 2시간 이내에 표준 4잔 이상, 남성의 경우 2시간 이내에 표준 5잔 이상을 마시는 것으로 정의된다. 잠재적인 결과는 불안감과 유방암에 대한 더 큰 취약성을 포함한다.

뇌세포에 이롭지 않다.

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퇴근 후 긴장을 풀기 위해 맥주를 마시는 것보다 다른 휴식 방법을 탐구하는 것을 고려해보자. 밤에 캔 1~2개를 꾸준히 섭취하는 것은 기억력 장애와 뇌 크기의 감소로 이어질 수 있다. 이것은 뇌 활동을 방해하는 것을 고려할 때 우울증으로 분류되는 것을 설명한다.

감기약

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화이트 와인이나 레드 와인을 적당량 섭취하면 감기에 걸릴 가능성을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

술은 목감기에 이로울수 있다.

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목이 아플 때는, 목캔디 대신 위스키를 사용해 가글해보자. 통증을 완화시켜줄 것이다.

근육!

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근육은 지방보다 알코올을 흡수하는 능력이 더 크기 때문에 근육이 많고 체지방이 적은 사람은 알코올에 대한 복원력이 증가한다.

문제를 해결하는데 도움을 줄 수 있다.

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연구에 따르면 혈중 알코올 농도가 0.075%인 사람들은 가구 조립 설명이나 크로스워드와 같은 작업을 포함하여 향상된 문제 해결 능력을 보여주었다고 한다. 따라서 잠재적인 인지 향상을 위해 맥주를 마시는 것을 고려해보자!

화장실을 더 갈 수도 있다.

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술을 마시면 배뇨가 증가할 뿐만 아니라 설사를 유발할 수 있는데, 이는 술이 대장의 수분 흡수 기능을 방해해 변을 느슨하게 하기 때문이다.

적당한 레드 와인은 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 준다.

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레드 와인에서 발견되는 레스베라트롤은 콜레스테롤을 관리하고 혈관 손상을 방지하며 혈전을 막는 데 도움을 준다.

금단 증상

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궁극적으로 알코올은 약물의 역할을 하는 물질이다. 따라서 규칙적인 섭취에 따라 신체에 특정 금단 증상이 나타날 수 있다. 경련, 불안, 식은땀, 수면장애 등을 포괄하는 증상이므로 알코올 섭취를 줄이고 있다면 금단 영향을 최소화하기 위해 점진적으로 감소시키는 것이 좋다.

남성과 여성에게 미치는 영향이 다르다.

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