특정 음식이 정말로 임신에 영향을 미칠까?


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만약 임신하기 위해 노력하거나 임신한 사람을 알고 있다면, 그것이 얼마나 고통스러울 수 있는지 알고 있을 것이다. 불임으로 고생하는 사람들은 어떤 것이든 시도할 준비가 되어 있고, 심지어 임신을 하기 위해 좋아하지 않는 음식을 먹기도 한다. 

실제로 출산율을 높인다고 알려진 음식들이 너무 많아서 무엇이 사실이고 무엇이 아닌지를 아는 것은 어려울 수 있다. 전문가들에 따르면, 임신에 이로울 수 있는 특정한 음식과 영양소가 있다고 한다.

궁금하다면? 사진을 통해 음식과 임신의 연관성에 대해 자세히 알아보자.

식습관과 출산에 관한 이야기


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마케팅의 역할


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건강한 임신을 촉진하는 것으로 마케팅되는 음식뿐만 아니라 임신을 촉진하는 것으로 주장되는 많은 보충제들도 있다.

사실과 거짓을 구분하는 것


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엽산


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첫째로, 건강한 임신을 촉진할 수 있는 영양소로 엽산이 확실하다는 것을 주목할 필요가 있다.

중요한 역할


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권장 사항


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엽산과 임신


– 엽산이 건강한 임신을 촉진하는 것으로 입증되었지만, 우선 그것이 실제로 커플들이 임신하는 것을 도울 수 있는지를 확인하기 위해 추가적인 실험이 필요하다.

다른 음식


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하지만 다른 음식들은 어떨까? 생식력을 증가시키는 것으로 밝혀진 특별한 영양소가 있을까? 그렇다면, 왜일까?

마법의 음식은 없다.


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불임 전문가들에 따르면, 모든 불임 문제를 해결할 수 있는 마법의 음식은 단 하나도 없다고 한다. 하지만, 다이어트는 실제로 임신하는 과정에서 유익한 역할을 할 수 있다.

변화하는 이야기


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육류 소비량


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가금류 vs 가공육


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결과


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결과


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반면 가공육을 많이 먹은 남성은 임신시킬 확률이 54%에 불과했다.

지속적인 영향력


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퀸즐랜드 연구


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부부가 함께 해야할 일


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따라서 부부의 식단은 전체적으로 고려되어야 하고, 모든 변화는 부부로서 함께 해결해야 한다.

건강에 좋은 지방


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이로운 것으로 밝혀진 한 가지는 부부의 식단에 건강한 지방의 양을 증가시키는 것이다.

어디서 찾을 수 있을까?


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건강에 좋지 않은 지방


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식물성 식단


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식물이 풍부한 식단이 임신에 도움이 되는 경우도 있다. 하버드 공중 보건 대학의 연구원들은 이 주제에 대한 연구를 수행했다.

연구


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연구는 8년 동안 18,555명의 여성들이 임신을 시도하거나 임신에 성공했을 때의 식단을 조사했다.

결과


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술


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술에 관한 한, 조언은 전반적으로 명확하다. 임신 중이나 임신을 시도할 때 안전하게 섭취할 수 있는 알코올의 양은 알려져 있지 않다.

전문가들의 조언


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결론


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불필요한 스트레스


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불임은 인체와 관련된 많은 것들과 마찬가지로 복잡하며, 식단에 집착하는 것은 불필요한 수준의 스트레스를 유발할 수 있다.

전문가 상담


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만약 임신을 계획하고 있다면, 특히 식단과 그것이 생식력에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대해 구체적인 질문이 있다면, 전문가와 상담하는 것이 좋다.

출처: (BBC)

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