매우 중요! 임신했을 때 주의해야 하는 60가지

매우 중요! 임신했을 때 주의해야 하는 60가지


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축하합니다! 임신이에요! 임신이 돼서 기쁘겠지만 반드시 주의해야 할 사항들을 알아보자. 음식부터 약물 및 생활 습관까지 건강하고 귀여운 아기를 낳기 위해 무엇을 지켜야 하는지 사진을 통해 알아보자! 

금주


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임신을 하면 금주는 필수이다. 태아 알코올 증후군은 산모의 체내에 있는 알코올 성분이 태아에게 흘러가면서 발생하는 증후군이다. 이 증후군은 뇌 손상과 발육 이상을 일으킨다. 

문신


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임신을 하면 문신을 할 수 없다. 임신 중에 문신을 하면 B형 간염 및 에이즈에 걸릴 위험이 있다. 

무거운 것 들기


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임신을 하면 무거운 것을 드는 것을 자제해야 한다. 무거운 것을 자주 들면 미숙아 및 저체중 태아를 낳을 위험이 커진다. 

염색


– 임신을 하면 화학 물질에 노출되는 것을 피해야 한다. 염색약에 들어있는 독성 화학물질이 피부를 통해 흡수될 수 있기에 조심하는 것이 좋다.

커피


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임신 중에 커피를 많이 마시는 것은 매우 위험하다. 연구에 따르면, 카페인 섭취가 많을수록 유산 및 사산의 가능성이 커진다고 한다.

카페인이 들어있는 차


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커피와 비슷하게 카페인이 들어있는 차도 피해야 한다. 

허브차


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만약 허브차가 100% 안전하다고 생각했다면 다시 생각하자. 어떤 허브차들은 카페인을 지니고 있다. 

초밥


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날생선에는 식중독을 일으킬 수 있는 바이러스 및 박테리아들이 살고 있기 때문에 임산부들은 가급적 초밥을 먹지 않는 것이 좋다. 

고양이


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고양이 분변에는 톡소플라즈마라는 위험한 기생충이 있는 것으로 알려져 있다. 이 기생충은 유산 및 사산을 일으킨다. 

 

과도한 바깥일


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임신을 하면 마당 청소와 같은 일을 삼가는 것이 좋다. 편안히 떨어지는 나뭇잎을 보며 가을을 즐겨라! 

플라스틱 물병


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연구원들은 일회용 플라스틱병에 BPA(비소페놀-A)가 있다는 결과를 발표했다. 이 성분은 유산을 일으키는 것으로 알려져 있다. 가능하면 재활용 물병을 사용해라. 

롤러코스터


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임신을 하면 롤러코스터처럼 과격한 놀이 기구를 타지 말아야 한다. 

 

범퍼카


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범퍼카를 타면 태반 초기 박리의 위험성이 있다고 한다. 가급적이면 격하지 않은 놀이기구를 타자. 

수면제


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임신한 여성들은 수면제를 먹지 말아야 한다. 만약 필요하다면 반드시 의사와 상담을 해야 한다. 

세제 사용


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임산 중에는 가급적 화학 물질을 피하는 것이 좋다. 특히 집안일 및 설거지를 할 때 장갑을 착용하는 것을 잊지 마라. 

페디큐어/메니큐어


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네일아트를 받을 때 잘못하면 화학 물질 및 감염 위험에 노출되기 쉽다. 특히 임신 초기 3개월 동안 네일아트를 피하도록 하자. 

햇빛 노출


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임신을 하면 피부가 예민해지기 때문에 쉽게 화상 위험에 노출된다. 순한 성분을 지닌 선크림을 바르고 가급적 그늘이 있는 곳에 있도록 해라.

페인트


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페인트도 화학 물질이기 때문에 가급적 피하는 것이 좋다. 만약 필요하다면 라텍스 페인트를 사용하자. 

목욕탕


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임산부들은 고온의 물을 조심해야 한다. 특히 7주가 되기 전에는 목욕탕을 삼가는 것이 좋다. 

비행기 (36주)


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36주가 되면 혹시 모를 출산에 대비해 비행기를 타지 않는 것이 좋다. 특히 이때가 되면 언제 출산이 다가올지 알 수 없기 때문에 주의해야 한다. 

너무 적게 먹는것


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임신 기간 동안 건강한 식습관을 유지해야 한다. 하지만 몸매 걱정 때문에 너무 먹지 않으면 태아의 발육에 이상이 생길 수 있다.

제모


– 임신 기간 동안 증가된 호르몬으로 체모가 과도하게 자라게 된다. 의사들은 제모가 태아에 미치는 영향에 대한 충분한 정보가 없기 때문에 임산부 제모를 추천하지 않는다.

항생제


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어떤 항생제는 임신 중에 복용해도 아무런 문제가 없지만 어떤 항생제는 태아에 치명적인 영향을 끼친다. 항생제를 복용하기 전에 반드시 의사와 상담해라. 

에그녹


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날달걀을 섭취하면 살모넬라균에 노출될 위험이 있기 때문에 에그녹을 비롯해 날달걀이 들어가는 음식을 금지해야 한다. 

과도한 스트레스


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과도한 스트레스를 받지 않는 것이 매우 중요하다. 특정 스트레스 호르몬은 미숙아의 원인이 된다고 한다. 

엑스레이


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만약 임신 중에 엑스레이를 받아야 한다면 반드시 의사와 상담을 해라. 과도한 방사선 노출은 태아에게 매우 해롭다. 

다이어트 소다


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연구에 따르면, 임산부들이 다이어트 소다와 인공감미료가 들어간 음료를 과도하게 마시면 조기분만의 위험에 노출될 수 있다고 한다. 

담배


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임신이 되면 반드시 금연을 해야 한다. 이미 알려진 것처럼 담배에 들어있는 성분들은 태아에게 매우 해롭다.

마리화나


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마리화나는 저체중, 미숙아 또는 사산아의 위험성과 관련되어 있다. 

간접 흡연


– 간접 흡연 또한 직접 흡연과 비슷한 문제를 일으킨다. 

유성팬 냄새


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놀랍게도 임신 도중 유성 사인펜 냄새에 중독되는 임산부들이 있다고 한다. 만약 이런 현상이 있다면 반드시 의사와 상담해라. 유성 사인펜 냄새를 맡는다는 것은 식생활에 부족한 것이 있다는 것을 의미한다. 

 

사우나


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임산부들은 고온의 사우나에 갈 때 매우 조심해야 한다. 사우나에 오래 머물면 어지러움을 느껴 기절을 할 위험성이 있다. 

헤어펌


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염색만큼 헤어펌에 사용되는 화학 물질 또한 임산부에게 매우 해로운 물질이다. 

보톡스


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보톡스와 임산부의 관계를 증명하는 연구는 윤리적인 문제 때문에 시행되지 않는다. 하지만 의사들은 임산부의 보톡스 시술을 추천하지 않는다. 

 

살균되지 않은 주스


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과일 주스를 마실 때는 반드시 살균이 된 주스를 마시도록 하자. 생과일 및 채소를 섭취하면 해로운 박테리아에 노출될 위험성이 있다. 

헌혈


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임신 기간 동안 헌혈을 하면 철분 부족과 빈혈에 시달릴 위험성이 있다. 

처방된 약 복용


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약을 복용할 때 항상 부작용에 대해 생각해라. 무엇보다 중요한 것은 약을 복용하기 전에 항상 의사와 상담을 하는 것이다. 

잠자는 방법


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임산부들은 수면 자세도 매우 신경 써야 한다. 특히 원활한 혈액 순환을 위해 천장을 바라보고 자는 자세는 피하는 것이 좋다. 

농약


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임산부들은 아기의 성장을 위해서라도 최대한 독성 물질을 피해야 한다. 의사들은 임산부에게 유기농 식품을 먹는 것을 권장한다. 

전자레인지


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임산부들은 전자파 노출을 최대한 피해야 한다. 전자레인지에 음식을 데울 때 최대한 멀리 떨어져 있도록 하자. 

불법 약물


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코카인, 헤로인 그리고 메타암페타민과 같은 불법 약물은 태아에게 매우 치명적인 영향을 끼친다. 마약을 한 적이 있는 산모라면 임신전 또는 임신 중에 반드시 의사와 상담을 하자. 

 

태닝베드


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태닝 배드에서 나오는 해로운 전자파는 임산부에게 안 좋은 영향을 끼친다. 

간섭취


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소간에는 비타민 A가 과도하게 들어있기 때문에 임산부들은 소간을 자주 먹지 말아야 한다. 

날달걀


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임산부들은 달걀이 들어있는 식품에 매우 주의해야 한다. 날달걀 및 요리가 되지 않은 달걀은 살모넬라균 감염 때문에 매우 위험하다. 

피어싱


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임산부들은 감염의 위험 때문에 피어싱을 삼가는 것이 좋다. 

자연 치료


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임산부들은 처방된 약을 쉽게 복용할 수 없기 때문에 자연치료를 선택하기도 한다. 하지만 특정 치료를 받기 전에 반드시 의사와 상담해라. 

산에 올라가는 것


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임산부들은 기압 때문에 해발 고도 2,590 m 이상의 높은 산에 올라가서는 안된다. 

어큐테인


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어큐테인은 매우 강한 성분의 여드름 치료제로 태아에게 심각한 장애를 일으킨다. 

윗몸일으키기


– 임산부들은 윗몸일으키기를 하는 방법을 바꾸어야 한다. 윗몸일으키기를 하면 복부에 압박이 생기기 때문에 심각한 문제가 발생할 수 있다.

피임약


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윤리적인 문제 때문에 피임약과 임신의 관계를 증명하는 연구는 행해지지 않는다. 하지만 이미 임신이 되었기 때문에 굳이 피임약을 먹을 필요가 없다.

쥐


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쥐, 기니피그 및 햄스터들은 임산부들에게 위험한 물질인 림프구성 맥락수막염바이러스(LCMV)를 옮길 가능성이 있다. 

편두통 약


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임산부들은 두통과 편두통 증상에 처방되는 아스피린 및 이브프로펜을 절대로 복용하지 말아야 한다

신장 기부


– 신장을 기부한 여성들은 고혈압을 일으킬 수 있는 자간전증을 포함해 여러 복합 질환들에 노출될 위험이 있다. 

브리 치즈


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브리 치즈처럼 부드러운 치즈는 리스테리아 박테리아를 지니고 있을 가능성이 높다. 이 박테리아는 태아에게 심각한 질환을 일으킨다. 

육류


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소시지와 같은 가공육 또한 리스테리아 박테리아를 지니고 있을 수 있다. 고기를 먹을 때는 위험을 줄이기 위해 완전히 익혀 먹는 것이 좋다. 

건강한 아기를 위해!


– 엄마가 되는 것은 쉬운 것이 아니다. 건강하고 귀여운 아기를 위해서 9달 동안 최선을 다해 주의사항을 지키도록 하자.