병원 진료를 가장 효율적으로 받을 수 있는 방법은?
실제로 어떤 건강상의 문제가 생겼을 때, 나에게 딱 맞는 의료 서비스나 의사를 찾는 것은 꽤 부담스러운 일일 수 있다. 증상이 아무리 특이하다고 생각될 지라도, 의사는 수많은 경험을 가지고 있다는 사실을 알아야 한다. 의료 전문가들은 우리를 돕기 위해 존재한다. 하지만 병원을 찾거나 진료 예약을 잡기전에, 어떻게 해야 가장 효율적으로 진료를 받아 볼 수 있는지 이 갤러리에서 알아보자.
우리 스스로 우리의 건강을 통제할 수 있다
우리는 항상 건강 유지를 위해 무엇을 하고 있는지 스스로에게 물어보아야 한다. 예방 가능한 질병을 고치는 약보다는 잘 먹고 운동하는 것이 훨씬 효과적인 방법이다.
가족 병력에 대한 이해
가족 병력을 충분히 이해하면 진료 예약 시 도움이 된다. 특히 질병의 조기 발견과 예방에 도움이 된다.
의사들은 다양한 경험을 가지고 있다
자신의 고민을 의사와 논의하는 것에 대해 부끄러워해서는 안 된다. 의사와 간호사들은 이런 문제들에 대해 잘 훈련을 받았고 전문적으로 접근할 것이다.
복용약에 대한 이해
복용하고 있는 모든 약을 의사에게 알려야 한다. 이는 의사가 검사 결과를 더 잘 이해하도록 하고, 필요하다면 보완 처방이나 대체 처방을 제공하기 위함이다.
수면 문제에 대한 이해
잠을 잘 못 자는 이유로는 스트레스, 우울증, 갱년기 변화 등 여러 가지가 있다. 수면 문제의 이유가 무엇이든 만성화될 수 있기 때문에 간과해서는 안 된다.
몸무게 관리
체중을 주시한다. 급격하고 의도하지 않은 체중 감소 혹은 체중 증가는 종종 근본적인 건강 문제의 징후이다.
생리 주기의 관찰
여성의 경우 마지막으로 생리를 언제 했는지, 규칙적인 주기를 따르고 있는지 관찰하고 기록해야 한다. 생리를 거르는 것은 임신의 신호일 수도 있고 호르몬 불균형일 수도 있다. 불규칙한 생리는 특정 약물이나 질환의 부작용일 수도 있다.
일반적인 유방통
유방통은 흔히 발생하는 생리주기 중 호르몬 변화에 의해 발생하는 경우가 많다. 다만 통증이 한쪽 유방에만 있거나 분비물이나 출혈의 양이 변하는 것은 주의해야 한다.
의사의 지시 따르기
약을 먹을 때는 반드시 의사의 지시를 따라서 복용한다. 또한, 상태가 나아지더라도 약을 멈추지 않는다. 사전에 의사와 함께 모든 것을 상담한다.
가지고 있는 알르레기에 대한 이해
여기에는 약물 알레르기도 포함된다. 이것은 음식, 약물 또는 백신에 대한 면역 체계의 비정상적인 반응 여부를 결정하는 데 도움이 될 것이다.
맥락을 통한 증상 설명하기
단순한 증상만 나열하지 말고 의사에게 자초지종을 말한다. 가능한 한 많은 정보를 제공하면 정확한 진단에 도움이 된다.
온라인 정보에 의존하지 않는다
구글은 매우 유용한 도구이지만 항상 정확한 답을 주지는 않는다. 특히 건강 정보와 상태를 알아볼 때 그렇다.
청력 손실 조기치료하기
난청은 치료받지 않고 오래 앓을수록 우리의 뇌는 소리에 대한 연결을 잃고 말을 이해하는 능력은 손상된다.
의사들의 시간은 제한되어 있다
의사와의 진료는 보통 15분 정도 걸린다. 반드시 제 시간에 도착해야 하며, 의사가 필요로 하는 모든 정보를 알려준다.
면역체계는 우리를 돕는다
우리의 면역 체계는 감염과 싸우고, 미세외상을 고치고, 몸에 있는 수십억 개의 세포를 보호한다. 우리는 그 대가로 우리의 건강을 돌보는 것이다.
정신건강은 심각하다
정신 질환은 신체 질환만큼 심각할 수 있다. 부러진 다리를 무시하지 않듯이, 정신 건강도 관심을 받을 이유가 있다. 치료를 받아보자.
의사들은 도움을 주는 사람이다
이전의 나쁜 경험 때문이든, 아니든 많은 사람들이 의사를 의심한다. 그들은 항상 우리의 건강을 염두에 두고 있다는 것을 명심하자.
병원에 갈 필요가 없을 때도 있다
콧물만 나고 미열만 있다면 먼저 휴식을 취하지만 3일 연속 고열이 있다면 바로 병원을 찾아간다.
진료를 받을 때는 질문 목록을 준비한다
의사에게 진료받는 시간을 최대한 활용한다. 무언가 잊어버릴 수도 있으니, 질문 목록을 준비한다.
두통의 일반적인 원인
대부분의 두통은 수면 부족이나 수분 부족으로 발생한다. 병원을 찾기 전에 이 두 가지 요소를 고려해보자.
누군가와 동행한다
의사와의 진료에 가족이나 친구와 동행한다. 특히 복잡한 진단을 기대하는 경우에는 더욱 그렇다. 환자는 가끔 충격에 빠질 수 있기 때문에 정확하고 부수적인 정보를 얻을 수 있는 보호자가 있으면 좋다.
의사에게 복용중인 한약이나 보충제에 대해 알린다
어떤 복용약을 먹고 있는지 알아야 하는 것처럼, 한약이나 다른 보충제를 먹고 있는지 알아야 한다. 처방되는 약과 상호 작용할 수 있기 때문이다.
심장마비와 뇌졸중의 징후를 인지한다
이 질환들은 시간에 민감하고 잠재적으로 치명적인 사건들이다. 징후를 인지하고 일찍 의학적 도움을 요청하면 너무 늦기 전에 생명을 구할 수 있다.
만성 통증 치료에 비현실적인 기대를 가지지 않는다
만성 통증은 치료가 쉽지 않은 게 사실이다. 가끔 응급실을 찾아 진통제를 먹는 환자들도 있지만 전문의의 진료를 받아 원인을 찾아야 한다.
건강의 비결은 식단과 생활 방식에 있다
많은 만성적인 문제들은 건강하지 못한 생활 방식에 의해 발생한다. 예를 들어, 의사는 왜 탄산음료를 마시면 안 되는지, 왜 운동을 해야 하는지 설명한다. 하지만 결국 우리 몸을 돌보는 것은 우리 자신의 책임이다.
심폐소생술은 영화 속 장면과 다르다
누워있는 사람이 숨을 쉬지 않는다고 의심되면 즉시 심폐소생술을 시작한다. 의료 전문가가 도착할 때까지 멈추지 않는다. 심폐소생술은 환자가 병원에 도착할 때까지 뇌에 산소를 공급하기 위해 시행된다.
솔직하게 터놓는다
건강에 관해서는 솔직하게 말하는 것이 중요하다. 예를 들어, 병원에 입원한 알코올 중독자라면 술을 얼마나 많이 마시는지 거짓말하지 않는다. 의사들은 우리를 판단하지 않는다. 의사에게 솔직하게 말하자.
전염병에 걸렸을 때는 집에 머문다
감기나 독감에 걸렸다면 집에 머무른다. 가장 전염성이 강한 첫 3일 동안은 필수다. 그러면 다른 사람들에게 전염되는 것을 막을 수 있다.
출처: (The Healthy) (Health & Wellbeing)