산모의 정신건강에 대해 알아야 할 모든 것!
산모의 정신건강 문제와 영향에도 불구하고, 이것은 종종 전 세계적으로 간과되고, 과소 진단되고, 과소 치료된다. 우리는 산모 정신건강 장애에 대한 대중들의 인식을 높이고, 영향을 받는 여성과 가족을 옹호하며, 종종 정신 질환과 관련된 오명과 수치심을 없애기 위해 노력해야 한다. 온라인과 직접적인 토론은 산모 정신건강과 이것에 따른 어려움을 이해하는 데 도움이 될 수 있다.
사진을 통해 산모 정신건강에 대한 모든 것을 확인해 보도록 하자.
주산기
넓게 정의하면 주산기는 임신 중인 시기와 출산 후 첫 해를 말한다. 이 시기 어느 시점에서든 산모 정신건강 문제가 발생할 수 있다.
산후 우울증
산후 우울증은 출산 후 첫 1년 이내 어느 시점에서든 산모의 약 10-20%에게 영향을 미치는 흔한 정신건강 상태이다.
불안장애
우울증뿐만 아니라 임신과 산후에 일반화된 불안장애, 공황장애, 강박장애 등 불안장애는 흔하게 나타난다.
산후 정신병
산후 정신병은 즉각적인 의학적 치료가 필요한 심각한 상태이다. 증상으로는 망상, 환각, 흐트러진 사고 등이 있다.
산전 우울증
산전 우울증은 임신 중에 발생하며 산후 우울증의 위험을 증가시킬 수 있다.
흑인 산모의 정신건강
흑인 여성은 백인 여성에 비해 주산기 정신건강 장애에 걸릴 가능성이 높을 뿐만 아니라 아동복지 서비스, 경제적 장벽 등으로 인한 두려움으로 치료를 받을 가능성이 낮다.
위험 요인
산모 정신건강 문제의 위험성을 높이는 요인으로는 정신건강 문제 이력, 사회적 지지 부족, 경제적 걱정, 임신 또는 출산 중 합병증, 출산 트라우마 등이 있다.
조기 발견
산모 정신건강 문제를 조기에 파악하고 치료하면 산모와 자녀 모두에게 더 나은 결과를 가져다준다.
선별도구
에든버러 산후우울증 검사는 우울증 및 불안과 같은 주산기 공통 정신 질환의 증상을 평가하기 위해 널리 사용되는 선별 도구 중 하나이다.
치료 옵션
치료 옵션에는 심리 치료, 약물 또는 이 둘의 조합이 포함된다.
약물 및 모유수유
정신 건강 문제를 치료하기 위한 일부 약물은 모유수유하는 산모에게 안전하지만 위험과 이점에 대해 의사와 논의하는 것이 중요하다.
오명과 수치심
정신질환을 둘러싼 오명과 수치심은 종종 산모들이 도움을 청하거나 자신의 감정을 이야기하는 것을 방해할 수 있다. 산모 정신건강에 대한 대중의 인식과 교육을 높이는 것은 오명을 줄이고 산모들이 손을 내밀도록 격려하는 데 도움이 될 수 있다.
지원 시스템
친구, 가족, 의료 기관의 강력한 지원 시스템은 산모 정신 건강 문제의 위험을 감소시키고 회복을 향상시킬 수 있다.
자살위험
산후 우울증은 자살 위험을 증가시킬 수 있다. 이것은 일부 국가에서 산모 사망률의 주요 원인 중 하나이다.
아이에게 미치는 영향
해결되지 않은 모성 정신건강 문제는 아동의 정서적, 인지적 발달에 영향을 미칠 수 있다. 조기 개입은 이러한 위험을 완화시키는데 도움이 될 수 있다.
베이비 블루스
“베이비 블루스”는 새롭게 엄마가 된 여성 중 최대 85%에게서 나타나는 슬픔이나 기분이 급격하게 변화하는 감정이다. 이러한 감정은 보통 경미하고 2주 안에 해결된다. 하지만 이 감정이 지속된다면 의료 기관에 연락하는 것이 중요하다.
문화적 차이
모성과 정신건강에 대한 문화적 태도는 산모가 정신건강 문제를 경험하고 대응하는 방식에 영향을 미쳐 오명을 둘러싼 대화를 만들 수 있다.
배우자에 미치는 영향
산모 정신건강 문제는 배우자에게도 영향을 미칠 수 있으며 배우자는 상황에 대처하기 위한 지원과 자원이 필요할 수 있다.
치료에 대한 장벽
정신건강 관리에 대한 접근성 부족, 비용, 오명, 산모 정신건강 문제에 대한 인식 부족 등이 올바른 도움이 필요한 산모에게 영향을 미칠 수 있다.
지원 그룹 및 온라인 커뮤니티
산모의 정신건강과 안녕을 지원하는 데 전념하는 지원 단체와 온라인 커뮤니티는 매우 가치 있을 수 있다.
1차 의료진의 역할
산부인과 의사와 소아과 의사는 산모의 정신건강 문제를 파악하고 해결하는 데 중요한 역할을 한다.
배우자의 역할
배우자의 지지는 모든 산모, 특히 임신 중 또는 임신 후 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있는 산모에게 중요하다.
전 세계적으로 다양
돌봄과 지원에 대한 접근성은 전 세계적으로 다양하지만, 산모 정신건강 문제는 어느 특정 국가에만 국한되지 않는다.
조산사의 역할
조산사는 임신 기간 동안 정서적 지원과 지도를 제공하여 산모가 산전과 산후의 문제를 해결할 수 있도록 도와준다.
영양 및 정신건강
임신 중과 임신 후의 적절한 영양 섭취는 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.
수면과 정신건강
수면 장애는 임신 중과 임신 후에 흔히 발생한다. 수면 부족은 정신 건강 문제를 일으키거나 악화시킬 수 있다.
회사 정책
육아휴직과 유연근무제를 제공하는 회사는 새롭게 엄마가 되는 여성들의 스트레스를 줄이고 정신건강 증진에 기여할 수 있다.
출처: (Black Mamas Matter Alliance) (Maternal Mental Health Alliance) (Postpartum Support Charleston)